ইক্কা আরেমা, স্টাফ রিপোর্টার কুয়ালালামপুর মালয়েশিয়াঃ মালয়েশিয়ায় আব্দুল রহমান সাইদের জন্য জুলাই মাসে ঝড় এবং পরবর্তী বন্যার স্মৃতি যা তার পুরো পরিবার মারা গিয়েছিল। আকাশ অন্ধকার হয়ে গেলে, বারবার পিছনের সময় ঘটে যাওয়ার ঘটনা তিনি এখনও তার প্রতিবেশীদের চিৎকার শুনতে পান এবং মনে করেন কীভাবে ঘোলা বাদামী জলের ঢেউ তার কাঠের বাড়িকে গ্রাস করেছিল। ১০অক্টোবর বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসের আগে, জলবায়ু পরিবর্তন কীভাবে বর্ষার সাথে আসা বার্ষিক বন্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলেছে তা দেখেছে। এটি PTSD-এর মতো দীর্ঘমেয়াদী মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাবে ভুগছেন এমন আরও লোকেদের বলেছেন ৷

৪ জুলাই সন্ধ্যায়, ৭১ বছর বয়সী একজন কাজ করছিলেন হটাত তিনি একটি ঝড় কুপাং নদীর উপর উপচে পড়ছিল তা তিনি দেখছিলেন আর ভাবছিলেন একটি বন্যার সূত্রপাত হতে যাচ্ছে যা তাঁর চোখের সামনে উত্তর মালয়েশিয়ার কেদাহ রাজ্যের বালিং এর কাছে তার গ্রাম কাম্পুং ইবোইতে আটটি বাড়ি ধ্বংস হতে দেখেছিলেন।  আবদুর রহমান কেবল পাহাড়ের চূড়া থেকে দেখতে পারেন তার স্ত্রী, দত্তক পুত্র এবং পুত্রবধূ চার মাসের অন্তঃসত্ত্বা ছিলেন, তাদের বাড়িতে আটকে থাকা অবস্থায় প্রবল স্রোতে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছিল।

তিনি বলছিলেন আমি নিচে যেতে চেয়েছিলাম (তাদের বাঁচাতে) কিন্তু আমার ভাগ্নে এবং গ্রামের অন্যান্য লোকেরা আমাকে আটকে রেখেছিল। তারা বলেছিল যদি আমি জলে প্রবেশ করি, আমি অবশ্যই মারা যাব, একজন অবসর প্রাপ্ত ব্যক্তি বলে ছিলেন শুধু ময়লার উপর বসেছিলাম, আমার মাথাটি আমার হাতে লুকিয়ে রেখে ছিলাম যাতে আমি দেখতে না পারি (কি চলছে) এবং আমার দাঁত কামড়িয়ে আমাকে আমার প্রতিটি প্রবৃত্তিকে দমন করতে হয়েছিল, আবদুল রহমান এই গল্প জানিয়েছেন।

তিনজনের মৃতদেহ উদ্ধারকারীরা একদিন পরে খুঁজে পায়, লগির স্তূপের নিচে আলিঙ্গন করে একে অপরকে জড়িয়ে ধরে ছিল। সেই কষ্ট বোধ করে, আব্দুল রহমান সম্প্রতি গ্রামের প্রবীণদের কাছে জানিয়েছেন যে তিনি এই ঘটনার থেকে মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়েছেন ।

” ইতিপূর্বে দুই মাস অতিবাহিত হয়ে গেছে কিন্তু আমি এখনও অনুভব করছি যে এটি গত সপ্তাহে ঘটেছে। এটি আমার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিতে কাজ করে, “তিনি বলছিলেন। তিনি আরও জানিয়েছেন যে এই স্মৃতিগুলো তাকে অন্ধকারে আচ্ছন্ন করে ফেলেছে, তার ক্ষুধা এবং ঘুম কমিয়ে দিয়েছে। মাঝরাতে,আমি জেগে উঠব এবং দেখব যে আমার স্ত্রী আর নেই, এই হৃদয় বিদারক ঘটনার কথা আবদুল রহমান জানান। তিনি মালয়েশিয়ার লোকদের মধ্যে যারা বন্যার ঘটনা থেকে পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) ভুগছেন। সাম্প্রতিক সময়ে মালয়েশিয়ায় বন্যার পরিমাণ বাড়ছে, কিছু বিশেষজ্ঞ জলবায়ু পরিবর্তনকে সম্ভাব্য কারণ হিসেবে চিহ্নিত করেছেন।

বিশ্বব্যাংকের প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, মালয়েশিয়ায় ১৯৭১ থেকে ২০০৪ সালের মধ্যে চরম বন্যার শিকার হওয়া মানুষের মধ্যকার সংখ্যা ছিল ৭৩,২১২। যাইহোক, ২০৩৫ এবং ২০৪৪ এর মধ্যে এটি ১৭৫,৫০২ বৃদ্ধি পাবে বলে অনুমান করা হচ্ছে। ২০২১ সালে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ক্রমাগত বৈশ্বিক উষ্ণতা বৃদ্ধির সাথে বৃদ্ধি পেতে পারে এমন অনুমান সহ সাম্প্রতিক দশকগুলিতে (মালয়েশিয়ায়) বন্যার ঘটনাগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং চরমতা বৃদ্ধি পেয়েছে। মালয়েশিয়ার মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মধ্যে উদ্বেগ রয়েছে যে আরও বেশি বন্যার শিকার হবে, যারা পরবর্তীতে আঘাতজনিত চাপের লক্ষণ দেখাবে। এই ধরনের ক্ষেত্রে বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ সঙ্গে শুরু হতে পারে. শেষ পর্যন্ত, আরও আত্মহত্যা হতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ অ্যান্ড্রু মোহনরাজ, যিনি মালয়েশিয়ান মেন্টাল হেলথ অ্যাসোসিয়েশনের (এমএমএইচএ) সভাপতি, বলেছেন যে বন্যা থেকে যাদের PTSD আছে তারা উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং প্যারানইয়ার তীব্র অনুভূতির রিপোর্ট করতে পারে। PTSD-তে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি অত্যন্ত খিটখিটে হওয়া, কখনও কখনও এমনকি অন্যের প্রতি সহিংসতা, খারাপ ঘুম, সেইসাথে দোষী বোধ করা এবং যা ঘটেছে তার জন্য অনেক লজ্জা পাওয়ার মতো লক্ষণগুলি প্রদর্শন করবে,” মোহনরাজ বলেছিলেন।

“এবং তারপরে অবশ্যই, দুর্ভাগ্যবশত, এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করার সময়, ব্যক্তিটি ঘুমের ওষুধ এবং অ্যালকোহলের মতো অপব্যবহার করার মতো অপব্যবহারকারী মোকাবিলার কৌশল অবলম্বন করতে পারে। এবং, দুঃখজনকভাবে, কিছু ক্ষেত্রে, এর ফলে আত্মহত্যাও হয়,” তিনি যোগ করেন। আব্দুল রহমানের ক্ষেত্রে, তাকে মালয়েশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয়ের পরামর্শদাতাদের কাছে রেফার করা হয়েছিল এবং তার ট্রমা স্তর নিরীক্ষণের জন্য সাপ্তাহিক পরীক্ষা করা হয়েছিল।

“যখন আকাশ অন্ধকার হয়ে যায় এবং আমি বজ্রপাত শুনতে পাই, তখন আমার পেট ডুবে যায়। আমি এখন যেমন অনুভব করছি তেমন ভারী বৃষ্টিতে আমি কখনই ভয় পাইনি,” তিনি সিএনএকে বলেছেন। মেরাকি কাউন্সেলিং সার্ভিসের একজন কাউন্সেলর রোহিনী কৃষ্ণান, যিনি কেদাহতে বন্যায় ক্ষতিগ্রস্তদের চিকিৎসা করেছেন, পরামর্শ দিয়েছেন যে এই ঘটনায় শোক ও শোকের মাত্রার কারণে আবদুল রহমানের ট্রমা লেভেল বেশি হতে পারে।

“প্রিয়জনদের হারানো অবশ্যই ব্যক্তির উপর আঘাতের প্রভাবকে আরও বাড়িয়ে তুলবে … কারণ এটি সম্পত্তি এবং মূল্যবান জিনিসপত্রের ক্ষতির চেয়ে অনেক বেশি কিছু,” তিনি বলেছিলেন। “এই ধরনের ক্ষেত্রে, ব্যক্তিটি আট বা নয় বা এমনকি ১০ (১০ এর স্কেলের মধ্যে) স্তরে থাকতে পারে। কাউন্সেলরদের (তার সাথে) বসতে হবে এবং পুনরুদ্ধারের জন্য সাহায্য করার জন্য অনেক প্রক্রিয়াকরণ এবং উন্মোচন করতে হবে,” তিনি যোগ করেছেন।

গত মাসে, স্বাস্থ্যমন্ত্রী খায়েরি জামালুদ্দিন বলেছিলেন যে মালয়েশিয়ায় ২০২১ সালে সামগ্রিকভাবে আত্মহত্যার ঘটনা ৮১ শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে, ২০২০ সালে ৬৩১টি ঘটনার তুলনায় গত বছর ১,১৪২জন আক্রান্ত হয়েছে। কভিড-১৯ মহামারী দ্বারা। বন্যায় ক্ষতিগ্রস্তদের মধ্যে PTSD কিভাবে চিকিৎসা করা হয় যাইহোক, গত বছরের ব্যাপক বন্যায় ক্ষতিগ্রস্থ আরও কিছু লোক ছিল যারা সহায়তার জন্য কর্তৃপক্ষ ও সংস্থার কাছে পৌঁছেছে।

MMHA-এর মোহনরাজ উল্লেখ করেছেন যে ২০২১ সালের শেষের দিকে বন্যার পরে, অ্যাসোসিয়েশন বাসিন্দাদের কাছ থেকে মানসিক সাহায্যের জন্য ১২৭টি ফোন কল পেয়েছিল। এর মধ্যে, ২৫ জনের মধ্যে PTSD-এর উপসর্গ দেখা গেছে এবং শেষ পর্যন্ত নির্ণয় করা হয়েছে। “এমএমএইচএ তখন যা করেছিল তা হল আমাদের ইন-হাউস ক্লিনিকাল ইকোলজিস্টদের মাধ্যমে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা (সমস্ত কলকারীকে) দেওয়া। এবং ২৫ জনের জন্য যাদের PTSD আছে বলে শনাক্ত করা হয়েছিল, আমাদের পরিদর্শনকারী মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে আরও বিশেষ সহায়তা দেওয়া হয়েছিল, যার মধ্যে ওষুধ লিখে দেওয়া হয়েছিল,” তিনি বলেছিলেন।

মোহনরাজ স্মরণ করেছেন কীভাবে এমএমএইচএ একজন মধ্যবয়সী মহিলার ক্ষেত্রে সাহায্য করেছিল, যিনি তার নিকটবর্তী প্রতিবেশী যিনি বন্যার কারণে শারীরিক প্রতিবন্ধকতা নিয়ে মারা গেছে দেখে অপরিসীম অপরাধবোধের পরে গুরুতর PTSD ভুগছিলেন। ২০২১ সালের ডিসেম্বরে সেলাঙ্গরের হুলু ল্যাঙ্গাতে তাদের বাড়ি থেকে সরিয়ে নেওয়া হাজার হাজারের মধ্যে তিনি ছিলেন। ভদ্রমহিলার উদ্বেগ, তীব্র মানসিক চাপ এবং এমনকি আত্মহত্যার চিন্তাও ছিল, তিনি বলেন। আরও বন্যা আরও ট্রমাকে ট্রিগার করতে পারে৷  কর্তৃপক্ষ সতর্ক করেছে যে অক্টোবরের পর থেকে উত্তর-পূর্ব বর্ষা প্রবল বর্ষণ শুরু করতে পারে, বাসিন্দাদের মধ্যে আশঙ্কা রয়েছে যে তারা তাদের আঘাতমূলক অভিজ্ঞতাগুলি পুনরায় ফিরে পেতে বাধ্য হতে পারে।

সেপ্টেম্বরে জারি করা এক বিবৃতিতে, মালয়েশিয়ার আবহাওয়া বিভাগ (মেট মালয়েশিয়া) বলেছে যে পেনিনসুলার মালয়েশিয়ার পূর্ব উপকূল থেকে প্রবল বাতাস প্রত্যাশিত, ২০২৩ সালের ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত আর্দ্র আবহাওয়া দেশের অনেক জায়গায় আঘাত হানতে পারে। মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রী ইসমাইল সাবরি ইয়াকব ১২ সেপ্টেম্বর একটি বিবৃতি জারি করেছেন, যাতে উল্লেখ করা হয়েছে যে সরকার আসন্ন বড় আকারের বন্যার জন্য প্রাথমিক প্রস্তুতি নিচ্ছে।

তিনি বলেছিলেন যে জেলা পর্যায়ে দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা কমিটিগুলিকে অবিলম্বে সক্রিয় করার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে এবং নির্দিষ্ট এলাকায় ফাইবারগ্লাস নৌকা দেওয়ার জন্য তহবিল বরাদ্দ করা হয়েছে। সেলাঙ্গর রাজ্য সরকার একটি সতর্কতাও জারি করেছে যে বিক্ষিপ্ত বজ্রঝড় উপকূলীয় অঞ্চলে উচ্চ জোয়ারের সাথে মিলিত হয়ে ক্লাং, কুয়ালা ল্যাঙ্গাট, সেপাং, কুয়ালা সেলাঙ্গর এবং সাবাক বার্নাম-এ বসবাসকারীদের জন্য একটি “উচ্চ-স্তরের বিপর্যয়” হতে পারে। মার্নিজা, যার অ্যাপার্টমেন্ট ক্লাং এর কাছে অবস্থিত এবং একটি প্রবাহিত নদীর সংলগ্ন, বলেছেন যে বন্যা অব্যাহত থাকলে তিনি এবং তার স্বামী সরে যাওয়ার কথা বিবেচনা করবেন।

“বাচ্চারা ভয় পায়, তারা সত্যিই আর নদীর ধারে যেতে সাহস করে না … যদি এই বছর আবার বন্যা হয় এবং আমাদের বাড়ি আবার আঘাত হানে, তাহলে সম্ভবত আমাদের সরানো ছাড়া আর কোন উপায় থাকবে না,” বলল মার্নিজা।একটি নিরাপদ স্থানে সরানো আমাদের মানসিক শান্তি দেবে, “তিনি যোগ করেছেন। যদি এই বছর আবার বন্যা হয়, মারনিজা বলেছিলেন যে তিনি পরিবারের জন্য জামাকাপড় এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিসপত্র সহ একটি গো-ব্যাগ প্রস্তুত করেছেন। তারা নিকটতম অস্থায়ী ত্রাণ কেন্দ্রে দ্রুত পালানোর জন্য একটি পথও চার্ট করেছে।

মারনিজার মতো, সারা দেশের অন্যান্য বাসিন্দারা কীভাবে জলবায়ু পরিবর্তন অনাকাঙ্ক্ষিত আবহাওয়ার ধরণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যা তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন। মালয়েশিয়ার বিভিন্ন অংশে ১,০০০ জন বাসিন্দার জরিপ করা মিডিয়াকর্প জরিপ অনুসারে, ৭৩ শতাংশ উত্তরদাতা স্বীকার করেছেন যে জলবায়ু পরিবর্তন তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি লক্ষণীয়, উল্লেখযোগ্য বা অপ্রতিরোধ্য প্রভাব ফেলেছে। বাকি ২৭ শতাংশ বলেছেন যে জলবায়ু পরিবর্তনের কোনো প্রভাব বা সামান্য প্রভাব নেই।

আরও চরম আবহাওয়ার ঘটনাগুলির প্রত্যাশায়, MMHA-এর মোহনরাজ সরকারকে বন্যা দুর্গতদের PTSD-এর সাহায্যে দ্রুত সাহায্য করার জন্য তার প্রস্তুতি বাড়াতে অনুরোধ করেছেন। তিনি বলেন, প্রথম প্রতিক্রিয়াশীলদের মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসায় প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে তা নিশ্চিত করে এটি করা উচিত। তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে মালয়েশিয়ায় বন্যার পুনরাবৃত্তি হওয়া অনিবার্য ছিল এবং উপসর্গগুলি আরও খারাপ হওয়ার আগে PTSD আক্রান্তদের সনাক্ত করা এবং তাদের চিকিত্সা করা কর্তৃপক্ষের জন্য বুদ্ধিমানের কাজ হবে। মোহনরাজ বলেন,“যতটা আমি চাই না এরকম দুর্যোগ ঘটুক বন্যা এখানেই থাকুক”।

“সরকারকে অবশ্যই সরকারী কর্মকর্তাদের পাশাপাশি প্রথম প্রতিক্রিয়াশীলদের মতো লোকদের গ্রুপের জন্য মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা প্রশিক্ষণ চালু করতে হবে। এমন শক্তিশালী সাহিত্য রয়েছে যা এই অনুসন্ধানটিকে সমর্থন করে যে যদি উপযুক্ত সময়ে মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা দেওয়া হয়, আপনি যা করবেন তা আসলে পরে পিটিএসডি প্রতিরোধ করবে,” তিনি যোগ করেছেন।